Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay

Articles

À la une

Sophologie et anxiété chez l'adolescent

05 Mai 2023

J’accueille souvent en consultation des adolescents tristes, anxieux et sans projet. Ils arrivent inquiets, désabusés des cours, sans aucune vision pour leur l’avenir et ont peine à se mettre en mo...

Cultiver le positif malgré un échec

18 Déc 2022

La France a perdu. Les espoirs d’une 3e étoile s’effondrent. On peut lire la déception dans les regards des joueurs et des supporter français.
Comment rebondir sur une déception, sur un échec ?
Je...

Prise de parole, comment la sophrologie et les TAC vous aident à retrouver la confiance en vous

04 Déc 2022

Qui n’a jamais douté de soi ? Qu’est-ce qui fait que dans certaines circonstances, le doute remplit l’espace, les jambes tremblent, la voix s’éteint ? Comment y faire face ?
Vous avez sûrement déjà...

sophrologie, adolescents et examens

07 Avr 2022

Depuis le mois de mars, j’ai la joie d’accompagner des adolescents en sophrologie dans un collège de la région. Les séances ciblent la préparation à l’examen du brevet.
Au programme, gestion des é...

Avec la sophrologie, changez votre regard sur ce que vous vivez

07 Déc 2021

L’un des principes de la sophrologie est d’accueillir ses ressentis. Il s’agit d’observer ses sensations, en laissant tomber ses a priori. Plus de commentaires, plus de connexions au souvenirs, il ...

Vieillir, un cadeau de la vie ?

07 Sep 2021

La société prône la jeunesse. Restez jeune ! L’injonction est pourtant absurde, puisque, inéluctablement, à chaque jour passé, on est plus vieille et vieux d’un jour…
Au quotidien les signes du te...

Pendant l'été, essayez la pleine conscience !

07 Juil 2021

La pleine conscience c’est une extrême attention apportée à ce que vous êtes en train de vivre. C’est être dans "l’ici et maintenant". La pleine conscience, c’est prendre complètement part à ce qu...

Parent d'un enfant au comportement tyrannique, comment se faire aider ?

07 Mai 2021

 Dans ces familles, la vie est devenue douloureuse, un climat de violence et de crainte s’y est installé. À l’intérieur de la maison se joue plusieurs fois par semaine, et parfois tous les jours, l...

Crise sanitaire, troubles du sommeil et sophrologie

07 Mar 2021

Que diriez-vous de votre sommeil depuis la crise sanitaire ? Dormez-vous toujours aussi bien ? Souffrez-vous de difficultés d'endormissement ? Réveillez-vous en pleine nuit, en tardant à vous rendo...

Un instant de sophrologie, un instant de calme

01 Avr 2020

La légende amérindienne du Colibri
Le tatou commença à s'agacer par l'agitation du colibri, agitation qu'il jugeait bien inutile. Il lui cria : "Colibri ! Es-tu fou ? Arrête-donc ce manège ! Ce ...

Sophrologie et effet placebo

02 Nov 2019

Il était à la une du Science&VIe du mois d'Octobre. En lisant l'article de Marie-Catherine Mérat, la ressemblance, entre les mécanismes décrits et ceux utilisés en sophrologie, m'a tout de suit...

Peut-on diminuer les antidépresseurs avec la sophrologie ?

02 Oct 2019

Je réponds OUI ! Notamment dans les dépressions légères ou modérées.
Attention, avis suivi médicaux obligatoires !
il serait dangereux de baisser les doses sans en discuter avec votre médecin. 

...

Affichage des articles 1-12 sur 20

Derniers articles

Sophologie et anxiété chez l'adolescent

Méditation du nouvel an : souhaitez-vous joie et douceur

Étirer le temps

Catégories

S'inscrire à la newsletter

Envoyé !

Création et référencement du site par Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.