Depuis plusieurs jours, le soleil est là. Cette lumière nous fait du bien. Cette lumière nous réveille, elle nous sort de la torpeur de l’hiver. Elle nous met du baume au cœur.
Je vous invite à viv...
Cette semaine je rebondis sur le dossier « Les pouvoirs de la respiration » paru dans Cerveau & Psycho d’octobre. Le sujet a été largement présenté dans « La tête au carré » du 20 septembre su...
Voici un exercice simple pour vous aider à lâcher vos tensions. Durée : 5 minutes, à faire tous les jours !
Cet exercice s’appelle « le pompage des épaules », parfois nommé également « j’m’en moque...
En feuilletant les podcasts de la Tête au Carré sur France Inter [1], je suis retombée sur le sujet de la charge mentale illustrée dans la bande dessinée d’Emma partagée sur le web et dont j’ai cop...
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