En cette fin d’automne, où les jours raccourcissent, où le temps est gris et humide, peut-être avez-vous l’humeur en berne ?
Simple coup de blues hivernal ou dépression saisonnière qui nécessite un...
Une rentrée pour mettre en œuvre vos projets ?
Prenez un petit temps pour trier, renforcer vos envies et méditer sur vos projets avec la sophrologie ?
Quels projets avez-vous ?
De quoi avez-vous...
Depuis plusieurs jours, le soleil est là. Cette lumière nous fait du bien. Cette lumière nous réveille, elle nous sort de la torpeur de l’hiver. Elle nous met du baume au cœur.
Je vous invite à viv...
Je vous souhaite une très bonne année ! Avec beaucoup de bonheur, de joies partagées avec ceux que vous aimez, une bonne santé pour croquer la vie à pleines dents et beaucoup de sérénité, des mom...
La fin de l’année approche avec son lot de repas savoureux, de mets délicats et rares, de plats préparés avec soin et amour, préparés pour être partagés.
Je vous propose un exercice de sophrologie ...
Voici un exercice simple pour vous aider à lâcher vos tensions. Durée : 5 minutes, à faire tous les jours !
Cet exercice s’appelle « le pompage des épaules », parfois nommé également « j’m’en moque...
Un peu d'inquiétude ?
C'est bientôt la rentrée, bientôt le retour au travail, bientôt les derniers achats de rentrée, les inscriptions aux activités, un cycle qui recommence avec son lot d'interrog...
Comme un avant-goût des vacances, je vous propose une SOPHRO RANDO.
Qu’est-ce qu’une SOPHRO RANDO ? C’est de la sophrologie en randonnant, de la randonnée en pratiquant la sophrologie.
Une SOPHRO R...
Exercez vous à la sophrologie et à la visualisation positive
Je vous propose de vous exercer à la sophrologie en vous focalisant sur une image. Cet exercice vous permettra
- De vous poser ...
Création et référencement du site par
