Voici un exercice simple pour vous aider à lâcher vos tensions. Durée : 5 minutes, à faire tous les jours !
Cet exercice s’appelle « le pompage des épaules », parfois nommé également « j’m’en moque...
Dans un article publié en janvier 2017 sur Huffingtonpost, Valérie Foussier, médecin endocrinologue à l’hôpital d’Antony propose « 10 traits de caractère qui empoisonnent la vie des adultes surdoué...
Un peu d'inquiétude ?
C'est bientôt la rentrée, bientôt le retour au travail, bientôt les derniers achats de rentrée, les inscriptions aux activités, un cycle qui recommence avec son lot d'interrog...
J’avais envie de partager un moment d’émission « Par Jupiter » diffusée sur France Inter, et où Richard Lornac et André Manoukian nous offrent un joli instant musical, improvisé.
Richard Lornac es...
Comme un avant-goût des vacances, je vous propose une SOPHRO RANDO.
Qu’est-ce qu’une SOPHRO RANDO ? C’est de la sophrologie en randonnant, de la randonnée en pratiquant la sophrologie.
Une SOPHRO R...
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de la chanson « La syllabe au rebond » de Grand Corps Malade.
Quel rapport avec la sophrologie allez-vous me dire ? Je vais vous expliquer.
Musicienne depu...
Exercez vous à la sophrologie et à la visualisation positive
Je vous propose de vous exercer à la sophrologie en vous focalisant sur une image. Cet exercice vous permettra
- De vous poser ...
Le magasin natureO de Saulx-les-chartreux a la gentillesse de m’accueillir toute la journée du samedi 2 juin 2018. Je vous propose sur place des séances pour découvrir la sophrologie.
30 minutes d...
Le pessimisme nous freine, l'optimisme nous booste
Et oui, être encouragé, ça aide ! Les discours négatifs ou pessimistes nous enferment dans nos échecs ou nos doutes.
Cette vidéo raconte comment d...
En feuilletant les podcasts de la Tête au Carré sur France Inter [1], je suis retombée sur le sujet de la charge mentale illustrée dans la bande dessinée d’Emma partagée sur le web et dont j’ai cop...
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