J’accueille souvent en consultation des adolescents tristes, anxieux et sans projet. Ils arrivent inquiets, désabusés des cours, sans aucune vision pour leur l’avenir et ont peine à se mettre en mo...
Votre sophrologue vous souhaite une très belle année 2023. Que cette année soit joyeuse et douce. Je vous souhaite d’être heureux et heureuse avec celles et ceux qui vous sont chers.
Je vous souhai...
Dernièrement j’ai été touchée par une chanson de l’album conjoint de Grand Corps Malade, Ben Mazué, et Gaël Faye. Encore un petit bijou, je suis fan.
La chanson qui me touche et qui me servira d’i...
Le 27 octobre était la journée européenne de la dépression, journée qui donne l’occasion de diffuser les messages d’information autour de cette maladie.
La dépression est mal comprise, la dépressi...
Après une rentrée scolaire et universitaire dense et pleine de rebondissement et les 20 ans d'un de mes enfants fêté comme il se doit, je reviens sur cette page, à propos d'Octobre rose.
J'ai eu l...
Le mois de juin est souvent un mois chargé en émotions. Partiels ou soutenance de stage, baccalauréat ou brevet des collèges, concours ou ParcourSup, offrent un joli panel d’émotions, anxiété, pan...
La France a perdu. Les espoirs d’une 3e étoile s’effondrent. On peut lire la déception dans les regards des joueurs et des supporter français.
Comment rebondir sur une déception, sur un échec ?
Je...
Qui n’a jamais douté de soi ? Qu’est-ce qui fait que dans certaines circonstances, le doute remplit l’espace, les jambes tremblent, la voix s’éteint ? Comment y faire face ?
Vous avez sûrement déjà...
Profitez de vos vacances pour ancrer et faire durer toutes vos émotions positives, vos sensations de bien-être, votre enthousiasme lors de belles découvertes, ou votre engouement dans de nouveaux a...
Une année scolaire accomplie, un enfant qui grandit
Fin juin début juillet, temps de fêtes d’école, des spectacles, des dernières compétitions de l’année et des examens pour les plus grands. Une a...
Comment est votre sommeil ? Vous réveillez-vous tous les matins en pleine forme ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir ? Souffrez-vous d'insomnie ? Trouvez-vous vos nuits trop courtes ?
Un te...
Comment renforcer les apprentissages techniques, gérer les émotions dans un match, se recentrer sur ses sensations ? Avec la sophrologie !
J’ai eu la joie au mois d’avril d’animer des séances de s...
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