Que diriez-vous de votre sommeil depuis la crise sanitaire ? Dormez-vous toujours aussi bien ? Souffrez-vous de difficultés d'endormissement ? Réveillez-vous en pleine nuit, en tardant à vous rendo...
Envie de liberté
Confiné-e, enfermé-e, vous vous sentez comme emprisonné-e. L’angoisse liée au Coronavirus ajoute à cette impression d’oppression.
Les crises d’angoisses et de spasmophilie se mul...
Dans cet article, je ne vous emmène pas dans des paysages idylliques ou printaniers, mais je vous propose, comme exercice de sophrologie, un voyage intérieur, un voyage au cœur de votre système dig...
La légende amérindienne du Colibri
Le tatou commença à s'agacer par l'agitation du colibri, agitation qu'il jugeait bien inutile. Il lui cria : "Colibri ! Es-tu fou ? Arrête-donc ce manège ! Ce ...
Depuis un mois, les lycéens peuvent émettre leurs vœux d’orientation sur ParcourSup. Dead Line 22 mars…Période difficile à gérer, inconfortable, pleine de questionnements pour les lycéens et leurs ...
Message de la piscine des Ulis
"En raison d'un problème technique et pour des raisons de sécurité, la piscine est fermée jusqu'à nouvel ordre. La soirée Zen du 1er février est donc annulée. Si vous...
Chers lectrices et lecteurs, je vous souhaite une très belle année 2020.
Quelle serait pour vous une très belle année 2020 ? Que vous souhaiteriez-vous à vous-mêmes en 2020 ?
On vous a sûrement dé...
En cette fin d’automne, où les jours raccourcissent, où le temps est gris et humide, peut-être avez-vous l’humeur en berne ?
Simple coup de blues hivernal ou dépression saisonnière qui nécessite un...
Il était à la une du Science&VIe du mois d'Octobre. En lisant l'article de Marie-Catherine Mérat, la ressemblance, entre les mécanismes décrits et ceux utilisés en sophrologie, m'a tout de suit...
Je réponds OUI ! Notamment dans les dépressions légères ou modérées.
Attention, avis suivi médicaux obligatoires !
il serait dangereux de baisser les doses sans en discuter avec votre médecin.
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Une rentrée pour mettre en œuvre vos projets ?
Prenez un petit temps pour trier, renforcer vos envies et méditer sur vos projets avec la sophrologie ?
Quels projets avez-vous ?
De quoi avez-vous...
En latin, vacans signifie être libre, inoccupé, vacant. Et vous, lorsque vous êtes en vacances, vous sentez-vous libre ?
Vacances, temps vide, temps à part…
Sait-on réellement s’aérer l’esprit e...
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